Alles ist in Evolution. Auch dein Pilates.

Inside Pilates 

Stillstand gibt es nicht – weder im Leben noch im Training. Deshalb entwickelt sich das klassische Pilates jetzt weiter. Die Basis? Bewährtes, präzises Matten-Pilates.
Das Upgrade? Die neuesten, fließenden Erkenntnisse der Inside Flow Methode. Aus dieser Evolution entsteht etwas völlig Neues: Inside Pilates.
Pilates trifft Inside Flow. Vergiss statisches Zählen. Erlebe ein Training, das dich bewegt, mitreißt und transformiert.

Fordernd: Bringt deine Core-Stärke auf ein neues Level.
Pulsierend: Jede Bewegung verschmilzt mit dem Rhythmus.
Fun-driven: Schweißtreibend, aber mit einem Lächeln im Gesicht.
Effizient: Maximaler Effekt für Körper und Geist in jeder Minute.

Das neue Konzept der Inside Academy

Hinter dieser Evolution steht die Inside Academy. Unser brandneues Ausbildungskonzept bricht mit starren Rhythmen und traditionellen Mustern.
Wir verbinden wissenschaftlich fundierte Anatomie und die Präzision des Pilates mit der modernen, herzöffnenden Dynamik von Inside Flow.

Die Inside Academy ist mehr als eine Ausbildungsstätte – sie ist die Geburtsstätte für Trainer der neuen Generation.
Hier lernst du nicht nur Übungen anzuleiten, sondern Bewegung und Musik so zu verschmelzen, dass deine Teilnehmer die Energie im ganzen Körper spüren.

Bereit für die Evolution deines Trainings oder den nächsten Schritt als Coach?

Erlebe Inside Pilates und das neue Konzept der Inside Academy!

Pilates trifft Inside Flow: Deine Ausbildung für bewegende Klassen

Was dich erwartet

• Die sechs Pilates-Prinzipien – Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Flow – bilden das Fundament.
• Inside Flow Methodik – Musik als treibende Kraft, Bewegung auf den Beat, emotionaler Ausdruck durch den Körper.

Ausbildungsinhalte

Tag 1–2: Die Basis

• • Die sechs Prinzipien des Pilates in Theorie und Praxis
  • Anatomie der Körpermitte: Core-Aktivierung verstehen und anleiten
  • Grundübungen auf der Matte mit korrekter Ausrichtung
  • Cueing-Techniken: klare, präzise Ansagen entwickeln

Tag 3–4: Die Verbindung

• • Pilates-Sequenzen musikalisch strukturieren
  • Übergänge gestalten, die fließen
  • Deine erste Pilates Flow Klasse choreografieren
  • Praxiseinheiten mit Feedback

Für wen ist diese Ausbildung?

• alle Yoga Lehrer:innen
• Zertifizierte Inside Flow Instructor:innen
• Yogalehrer:innen mit Interesse an Pilates und musikbegleiteter Bewegung

Dein Mehrwert

Klassisches Pilates: Technisch präzise, Fokus auf Kontrolle, oft ruhig und introspektiv
Inside Pilates: Technisch präzise und musikalisch, Fokus auf Kontrolle mit Flow, Energetisierend und ausdrucksstark

Nach der Ausbildung

• Fundiertem Wissen über Pilates-Grundlagen und deren sichere Anleitung
• Einer fertigen Pilates Flow Sequenz, die du direkt unterrichten kannst
• Cueing-Sicherheit für Pilates auf der Matte
• Ideen, wie du Musik und Pilates in deinem eigenen Stil verbindest

Zertifizierung

Nach Abschluss erhältst du ein AYA Zertifikat (American Yoga Alliance) – für wertvolle Weiterbildungspunkte und neue Impulse für deine Lehrerfahrung.

About Nicole Nebert 

Nicole ist seit 2018 zertifizierte Pilates-Lehrerin und verbindet präzises Mattentraining mit fundiertem Wissen über den Beckenboden und die Coremuskulatur. Ihr Schwerpunkt liegt auf einem therapeutischen Ansatz: funktionelle Stabilität, aufrechte Haltung und ein belastbarer, smarter Core. Als Fitnesstrainerin mit A-Lizenz im funktionellen Training bildet sie ein starkes Fundament für sichere, wirksame und alltagsnahe Praxis.

Yoga ist für Nicole der zweite Herzschlag. Ihren Startpunkt fand sie im funktionellen Ashtanga, wo Struktur, Atemführung und progressive Sequenzen ihr Verständnis für klare Ausrichtung prägten. 2019 entdeckte sie Inside Flow – die Verbindung aus Vinyasa, Musik und Emotion – und verliebte sich 2020 in Inside Yoga, die moderne, biomechanisch fundierte Yogaschule rund um Young Ho Kim in Frankfurt. Mit inzwischen über 500+ Ausbildungsstunden in Yoga und Pilates (u. a. Inside Yoga/Inside Flow Formate sowie intensive Yogalehrer-Ausbildungen im deutschsprachigen Raum) gibt sie ihr Wissen präzise, verständlich und mit viel Freude weiter. 

Was sie auszeichnet: Nicole übersetzt die sechs Prinzipien des Pilates – Atmung, Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision und Flow – in klare, funktionelle Cues und verknüpft sie mit musikalischem Feingefühl. So entstehen Klassen, die zugleich therapeutisch sinnvoll und motivierend sind: Beckenboden-intelligent, Core-stark und getragen vom Beat.

Heute begleitet Nicole Inside Flow Junior Teacher /Inside Yoga Lehrer:innen auf dem Weg zu „Inside Pilates“.
Vier Ausbildungstage, nach denen du sofort unterrichten kannst – mit sauberer Technik, sicherem Cueing und einer fertigen, musikgeführten Pilates-Sequenz.

Kurzprofil

• Standort: Nürnberg
• Seit 2018: Pilates auf der Matte, Schwerpunkt Beckenboden & Core (therapeutischer Ansatz)
• Lizenzen/Schwerpunkte: Fitnesstrainerin A-Lizenz (Funktionaltraining), funktionelles Ashtanga
• Inside Flow seit 2019, Inside Yoga seit 2020; 500h+ Aus- und Weiterbildungen
• Signature: Technik trifft Musik – präzise Cues, funktionelle Ausrichtung